Zajęcia już od 7 października!

Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych na zajęcia zdrowy kręgosłup, które będą odbywać się cyklicznie na naszej hali w każdy czwartek od godziny 19:30 do 20:30!

Praca zdalna oraz brak aktywności fizycznej, które towarzyszą nam od wielu miesięcy nie pozostają bez skutków dla naszego zdrowia fizycznego
i psychicznego. Brak odpowiedniej ilości ruchu oraz siedzący rodzaj pracy mogą doprowadzić do dolegliwości bólowych kręgosłupa, co może dalej skutkować dyskomfortem w codziennych czynnościach.

Dlatego w trosce o zdrowie mieszkańców naszej gminy, ale i nie tylko, zapraszamy wszystkich chętnych na nowy cykl zajęć na naszej hali!

– Zajęcia te zawierają ćwiczenia wzmacniające i poprawiające ruchomość kręgosłupa.
To trening skoncentrowany na profilaktyce bólów kręgosłupa, utrzymaniu prawidłowej postawy ciała oraz wyrównywaniu powstających napięć mięśniowych
Odciążenie kręgosłupa, stabilizacja i mocne mięśnie grzbietu – to główne efekty zajęć.

 Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń pozwala złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków i zapobiegać ich pogłębianiu.

 Jakie efekty?
Wzmocnienie mięśni brzucha oraz odciążenie kręgosłupa
Kształtowanie sylwetki
Prawidłowe oddychanie

Co jest potrzebne na zajęcia?
Mata lub karimata, na której będzie można wygodnie ćwiczyć

 Zajęcia poprowadzi Pani Adela Puskarczyk.

Call Now Button
EnglishGermanPolish